Каши могут стать причиной аллергий на лактозу — молочный белок, если речь идёт о молочных кашах, на клейковину злаковых и глютен, присутствующий в пшеничной каше. Всё это может вызвать серьёзные последствия для иммунитета, ЖКТ. Может быть болезненное вздутие живота.
Каши сами по себе, а тем более с добавлением варенья, джемов, сладких ягод, могут спровоцировать скачки инсулина в крови. Также каши не рекомендуются людям с ожирением. Особенно вредны в таких случаях каши на завтрак.
«Для людей с таким диагнозом самый лучший завтрак состоит из белковых продуктов и сложных углеводов», — пояснила врач.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
