Connect with us

Hi, what are you looking for?

Наука и технологии

Фрукты киви оказались полезны при плохом настроении

Уже известно, что недостаток витамина С связан с ухудшением настроения и когнитивными расстройствами (расстройствами работы мозга). При добавлении в рацион этого витамина улучшается настроение, жизненный тонус, самочувствие, уменьшаются симптомы депрессии.

Исследователи из Новой Зеландии провели эксперимент, в котором приняли участие 155 человек в возрасте от 18 до 35 лет с низким уровнем витамина С. Женщин среди них было 63%. Всех добровольцев разделили на три группы. В течение восьми недель одна группа каждый день принимала 250 мг витамина С в виде таблетки, вторая — плацебо, третья — два киви сорта SunGold kiwi.

По итогам эксперимента выяснилось, что благодаря приёму аскорбиновой кислоты и употреблению киви спустя две недели у людей уровень витамина С пришёл в норму. Однако у тех, кто ел фрукты, настроение и жизненный тонус повысили уже через четыре дня. При этом устойчивый каждодневный эффект наблюдался на 14−16-й день. У людей, которые получали витамин С в таблетках, настроение заметно улучшилось лишь на 12-й день эксперимента.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

You May Also Like

Наука и технологии

Посетитель такого заведения не застрахован от заражения опасными инфекциями, включая сальмонеллёз. Врач объяснил, почему такое может произойти. Жемчугов отметил, что в морской рыбе, которую...

Наука и технологии

Записывать видеофрагменты можно как безостановочно в фоновом режиме, так и с таймингом — по сочетанию горячих клавиш. Можно задать место сохранения на жёстком диске...

Наука и технологии

Общественный деятель и юрист Валерия Рытвина направила генеральному прокурору РФ Игорю Краснову заявление с просьбой провести прокурорскую проверку Сбербанка в связи с использованием им...

Наука и технологии

«Платформа» предлагает пользователю интерфейс и функционал, близкие к популярному американскому видеохостингу. Сервис оборудован системой рекомендаций, инструментами продвижения и аналитики для блогеров, поддерживает видеоролики до 4K с субтитрами, распознающими русский...