Connect with us

Hi, what are you looking for?

Наука и технологии

Доказано: сонливость заставляет людей чувствовать себя старше

Ощущение себя молодым — это не только вопрос восприятия. Учёные связывают это чувство с более продолжительной и здоровой жизнью. Кроме того, у людей, которые чувствуют себя моложе, более молодой мозг.

В рамках первого из проведённых исследований специалисты опросили 429 человек в возрасте от 18 до 70 лет. Выяснилось, что каждая ночь с недосыпом в прошлом месяце делала участников по их личным ощущениям старше в среднем на 0,23 года.

В ходе второго исследования учёные проверили, действительно ли недостаток сна заставляет участников чувствовать себя старше. Для этого они провели эксперимент с ограничением сна с участием 186 человек в возрасте от 18 до 46 лет. В течение двух первых ночей они спали только по четыре часа, а в течение следующих двух — по девять часов.

После ограничения сна в среднем испытуемые чувствовали себя на 4,4 года старше по сравнению с тем, когда они спали достаточное количество времени. При высоком уровне активности люди ощущали себя на 4 года моложе своего настоящего возраста, а при сильной сонливости — на 6 лет старше. Получается, что в целом те, кто недосыпает, могут чувствовать себя на 10 лет старше.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

You May Also Like

Наука и технологии

Посетитель такого заведения не застрахован от заражения опасными инфекциями, включая сальмонеллёз. Врач объяснил, почему такое может произойти. Жемчугов отметил, что в морской рыбе, которую...

Наука и технологии

Записывать видеофрагменты можно как безостановочно в фоновом режиме, так и с таймингом — по сочетанию горячих клавиш. Можно задать место сохранения на жёстком диске...

Наука и технологии

Общественный деятель и юрист Валерия Рытвина направила генеральному прокурору РФ Игорю Краснову заявление с просьбой провести прокурорскую проверку Сбербанка в связи с использованием им...

Наука и технологии

«Платформа» предлагает пользователю интерфейс и функционал, близкие к популярному американскому видеохостингу. Сервис оборудован системой рекомендаций, инструментами продвижения и аналитики для блогеров, поддерживает видеоролики до 4K с субтитрами, распознающими русский...