Одна из причин, по которой человек может пропускать завтрак, — это периодическое голодание. У него есть большое количество преимуществ, но диетолог Кристен Ставридис отметила, что женщинам лучше не придерживаться этой диеты.
Дело в том, что для поддержания в норме гормонов и фертильности лучше всего завтракать с утра. Причём этот приём пищи должен включать много белка. Также подобный завтрак поможет увеличить уровень энергии, улучшить менструальный цикл.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
