По её словам, прогулки укрепляют мышцы и кости, а особенно полезны для позвоночника. Их отсутствие может привести к нарушению метаболизма, ухудшению сна, снижению мышечного тонуса и другим проблемам со здоровьем.
Регулярно прогуливаться необходимо в любом возрасте. Особенно это важно и полезно для пожилых, а также для людей с минимумом физической активности.
«Также это может привести к ухудшению качества сна. При низких физических нагрузках снижается мышечный тонус, то есть уменьшается сила и выносливость. Постепенно может развиться нарушение обмена веществ в организме», — предупредила Ворожбит.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
